对“游戏障碍”的官方定义：一种持续或复发性的游戏行为(数字游戏或视频游戏)，可能是在线或离线。湖南夏令营老师介绍说主要体现在：游戏控制受损(对游戏失去控制力)，比如对游玩游戏的频率、强度、持续时间、终止时间、情境等缺乏自控力;

　　对游戏的重视程度不断提高，以致于游戏优先于其他生活兴趣和日常活动;

　　尽管有负面效果出现，但依旧持续游戏甚至加大游戏力度。

　　这种行为模式的严重程度足以导致个人、家庭、社会、教育、职业或其他重要功能领域受到严重损害，并通常明显持续至少12个月。

　　具体来看有以下6大征兆，这些小细节，家长一般要注意了!

　　一、产生耐受性

　　随着时间的推移，上网会产生耐受性。初，孩子可能玩10分钟就满足了，之后却需要越来越长的时间时，说明他可能已经对上网成瘾。

　　二、对其他事情丧失兴趣

　　如果一个孩子过去很喜欢踢足球、与小伙伴们一起玩或者喜欢爬树，现在却对诸如此类的事情丧失兴趣，而只喜欢花上几个小时玩上网，说明他可能已经对上网成瘾。

　　三、控制力下降

　　成瘾者通常控制力下降。如果父母强行不让他们玩上网，他们可能会有一些不良表现，但不一般是成瘾表现。

　　四、撒谎

　　撒谎称自己没玩上网，偷偷将上网带进卧室或者在其他隐秘的地方玩，又或者通过欺瞒家人的方式让自己多玩一会上网，所有这些都是成瘾表现。

　　五、回避负面情绪

　　成瘾者往往借助药物或者某种活动和行为避免自己出现负面情绪。玩上网的孩子如果回避悲痛、压力或者负面情绪可能是成瘾的一种表现。例如，如果你的孩子在和人打架或者和父母争吵之后便玩上网，说明他可能在用这种方式应对负面情绪。

　　6、成绩下降，失去朋友

　　失去重要朋友和学习成绩下降也是成瘾的表现。如果过度沉湎于上网，孩子的人际关系可能出现问题，失去朋友，同时学习成绩也会下降。上网成瘾的孩子会将自己与外部世界隔离开来。

　　对此专家认为，网络成瘾现象的出现往往与其他精神心理问题，如焦虑、抑郁等有关，临床治疗过度依赖网络的青少年焦虑、抑郁、多动症时，会按照相关治疗规范进行。一般而言，这些心理疾病得到改善后，青少年过度依赖网络问题也会得到明显改善。

　　家长做好这4点，帮孩子和“网瘾”说拜拜

　　其实，沉迷游戏是青少年网络成瘾的一大原因。孩子爱玩游戏，在生活中是很常见，碰到这种情况，家长首先应该反思，自己是不是经常在孩子面前玩手机呢?家长迷恋手机，成为手机控，这种行为对于孩子网络成瘾有着潜移默化的影响。

　　那么，家长应该如何做，让孩子与“网瘾”尽早说拜拜呢?

　　1.了解孩子沉迷游戏原因

　　很多家长，看见孩子玩游戏就是一顿痛骂，甚至会打孩子，这样不仅没有让孩子戒掉网瘾，反而让孩子有了逆反心理，越发借助网络来发泄情绪。

　　实际上，如果发现孩子对游戏上瘾，家长首先应该了解其原因。研究显示，孩子游戏上瘾，大多是因为现实的世界给它的压力太大，需要在虚拟的世界里寻找一丝宁静的天空。这也是疏解压力的一种办法。

　　疏解压力不仅仅孩子需要，大人们也是需要的，只不过大人可能用其他的方法，如运动，旅游或者打牌等。孩子们呢?

　　游戏可以疏解压力也同时有着一般的游戏性，好奇和贪玩的孩子们迷上游戏大多是因为如此。

　　如果家长能和孩子谈谈心，了解孩子是否是压力大了就会想到玩游戏，压力的来源是什么，这也是帮助孩子舒缓压力的一个过程，在这个过程中也和孩子探讨其他疏解压力的方式，可能孩子就不会只知道借助游戏来释放压力了。

　　2.管理好玩游戏的时间

　　与孩子约定玩游戏的时间，并严格执行。

　　家长可以跟孩子一起商量能用于玩游戏的时间。在规定游戏时间方面，“每周3次，每次1小时”要比“每天半小时”要好。这是因为，如果让孩子每天玩半个小时，就无法改变他每天都要玩游戏的习惯。

　　另外，家长可以把玩游戏的时间作为完成作业、获得好成绩的奖励。培养孩子管理时间的能力。有研究表明，经过时间管理的培训后，孩子的沉迷现象有所改善。

　　时间管理的培训包括体验时间、计算时间、学习写计划、提高时间的利用效率。具体做法如下。